lyckis

Oj, oj, oj vad jag har varit risig på att skriva ner mina steg under de senaste veckorna. Antagligen har jag mörkat då det har känts som att jag inte har rört på mig så mycket. Och visst, det syns ju verkligen på resultatet så fort man tränar tre i stället för två gånger. Får nog ta och skärpa till mig och komma iväg även på helgerna. Men jag får väl vara nöjd ändå antar jag då jag ju faktiskt har legat på ett snitt över 10000 steg/dag vilket ju är mitt mål. Det är ju bara en ynka vecka som sticker ut lite där med ett lägre snitt men jag får väl skylla på att jag var iväg på semester och satt väldigt mycket i bil.

 

Vecka 8

Mån 17/2: 7922+spinning 50 min (12500 steg)=20422 

Tis 18/2: 9197

Ons 19/2: 6887

Tor 20/2: 8734+cirkelfys 50 min (11650 steg)=20384

Fre 21/2: 7634

Lör 22/2: 10150+spinning 50 min (12500 steg)=22650

Sön 23/2: 7788

Totalt: 94962, dvs 13566 steg/dag.

 

Vecka 9 (semester i Jämtland Tor+Mån)

Mån 24/2: 6229+spinning 50 min (12500)=18729

Tis 25/2: 11157

Ons 26/2: 7640 

Tor 27/2: 3000

Fre 28/2: 6284

Lör 1/3: 7692

Sön 2/3: 4573

Totalt: 59074, dvs 8439 steg/dag :-(

 

Vecka 10

Mån 3/3: 3000

Tis 4/3: 10442

Ons 5/3: 7682

Tor 6/3: 7166+cirkelfys 50 min (11650)=18816

Fre 7/3: 10336

Lör 8/3: 9988

Sön 9/3: 11042

Totalt: 71306, dvs 10186 steg/dag

 

Vecka 11

Mån 10/3: 8004+spinning 50 min (12500)=20504

Tis 11/3: 9110

Ons 12/3: 8202

Tor 13/3: 8084+cirkelfys 50 min (11650)=19734

Fre 14/3: 9398

Lör 15/3: 7646

Sön 16/3: 5276

Totalt: 79870, dvs 11410 steg/dag